4 beneficios que lo ayudarán a avanzar hacia el horario de verano

El horario de verano (DST) no es del todo malo. De hecho, cuando nos adelantamos una hora, disfrutamos de más horas de día y usamos menos energía. Conozca las razones para no temer esta época del año.

Horario de verano

Sabemos que no es divertido «saltar hacia adelante» cada año. De hecho, aunque es solo un día, altera todo tu horario y los efectos del sueño tienden a durar unos días, ¿verdad? ¿Qué hay que apreciar de eso? Sorprendentemente, varias cosas.

Beneficios del horario de verano

El horario de verano (a menudo confundido con «horario de verano») es la práctica de adelantar los relojes una hora con respecto al horario estándar en primavera y retroceder una hora en otoño. El «salto hacia adelante» generalmente ocurre en marzo o abril, y el «retroceso» sigue en algún momento entre septiembre y noviembre. ¿El propósito de un acto tan aparentemente trivial? Para aprovechar mejor la luz natural.

Aunque menos del 40 por ciento de los países de todo el mundo utilizan el horario de verano, Estados Unidos lo implementó en 1918 y no parece que vaya a cambiar pronto.

Entonces, ¿necesita una razón para no tener miedo de levantarse de la cama una hora antes el 12 de marzo? Considere estos cuatro beneficios del horario de verano:

1. Hay más luz para disfrutar por la noche.

¿Qué es mejor: solo un momento fugaz de luz del día antes del trabajo (y conducir a casa en la oscuridad) o poder disfrutar de la luz del día hasta bien entrada la noche? Eso es lo que pensamos. Más luz = más tiempo para hacer lo que quiere o necesita hacer = una persona más feliz.

2. La tasa de criminalidad cae durante el horario de verano.

La investigación ha demostrado que las tasas de robo después del horario de verano caen un promedio del 7 por ciento, con una caída mucho mayor del 27 por ciento durante esas horas nocturnas llenas de luz que no existían antes del cambio de hora. Mente. Estropeado.

3. Minimiza el consumo de energía (y reduce sus costos).

Cuando disfruta de más luz natural, usa menos luz artificial, y eso tiene un impacto real en el costo total del consumo de energía.

4. Reduce la incidencia de accidentes de tráfico.

Al igual que conducir a casa a la luz del día en lugar de en la oscuridad, conducir es más fácil cuando puede ver sus alrededores y hacia dónde se dirige, ¿verdad? ¡Duh! Los estudios demuestran que podríamos salvar cientos de vidas al año si implementamos el horario de verano durante todo el año.

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Cómo prepararse para el horario de verano

Independientemente de los beneficios, no podemos mentir: seguirá siendo una sacudida para su rutina típica. Sin embargo, para facilitar el cambio de hora, siga estas cuatro prácticas antes del gran día:

Reajuste sus relojes la noche anterior.

Claro, su teléfono, computadora y decodificador de cable se actualizarán automáticamente, pero ¿qué pasa con ese reloj en su microondas? Tu horno? ¿O el de la pared junto a tu escritorio? Evite la confusión (y la molestia, para el caso) adelantando los relojes una hora antes.

Atrapa algunos ZZZ adicionales.

La mejor manera de prepararse para la hora de sueño perdida es aumentarla. Por ejemplo, comenzando varios días antes del cambio de horario, asegúrese de que los miembros de su familia estén en la cama entre 15 y 30 minutos antes de la hora habitual. También ayuda a asegurarse de que haya descansado bien la semana anterior.

Prepara tu casa.

El horario de verano significa que el verano está a la vuelta de la esquina. Desafortunadamente, eso también significa que pronto pondrás en marcha tu aire acondicionado (si aún no lo has hecho). Armado con el verdadero espíritu de ahorro de luz diurna, considere ejecutar consejos de ahorro de energía para su hogar.

Ser positivo.

Es inevitable: te encontrarás con personas que se «sorprendieron» por el cambio de hora, y no estarán felices por ello. Solo tenga en cuenta los beneficios mencionados anteriormente del horario de verano y no sea víctima de su mal humor. Además, si ha utilizado los consejos anteriores, está bien preparado. ¿Quién sabe? Tal vez incluso te des cuenta de que, después de todo, no temes «saltar hacia adelante».

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